• Le nostre attività principali

    Corsi di Ballo anche per i più piccoli

    L'Hip Hop è una disciplina che raccoglie diverse forme di ballo. Nata durante gli anni settanta ed ottanta oggi è una delle maggiori discipline più praticate in tutto il mondo. La musica utilizzata agli inizi era una musica all'epoca rivoluzionaria, quella del rap, che oggi, proprio come questa disciplina, raccoglie sempre più consensi. Essendo una forma di ballo composta da più tipi di danze è possibile creare più coreografie personalizzate seguendo le caratteristiche del gruppo.

    Corsi di FitBoxe

    Questo tipo di attività mira a potenziare il sistema muscolare e il sistema cardiovascolare, oltre ad offrire un modo nuovo e divertente per imparare tecniche di autodifesa. Le tecniche di autodifesa vengono applicate sferrando calci, pugni e ginocchiate contro l'apposito sacco a tempo di musica, contribuendo a bruciare i grassi, stimolando il sistema cardiocircolatorio e aumentando la resistenza respiratoria e muscolare. Quindi come ogni allenamento aerobico la fitboxe aiuta a bruciare grassi ed aumenta la massa muscolare.

    Corsi di Urban Rebounding

    L'Urban Rebounding è un metodo efficace e sicuro per rafforzare il sistema cardiovascolare, ed è un'ottima scelta di esercizio per coloro che hanno bisogno di eseguire attività a basso impatto perché non va a sforzare eccessivamente il cuore e i muscoli. I programmi di Urban Rebounding provengono dalle arti marziali, risultando così dei workouts fantastici per bruciare i grassi, tonificare addominali ed i glutei e, contemporaneamente migliorare la propria coordinazione e l’equilibrio.

    Corsi di Arti Marziali

    L'arte marziale è un arte che nacque migliaia di anni fa per proteggere l'imperatore giapponese dai suoi oppositori che minacciavano di ucciderlo, costringendolo quindi a farsi proteggere da vere e proprie "guardie del corpo"... i Ninja...
    Consiste in molti metodi di spionaggio e strategia, utilizzati fin dal Medioevo in Giappone. Essa applica e sperimenta studi di evasione ed occultamento per fronteggiare e sfuggire qualsiasi situazione di pericolo. Le tecniche di combattimento sono svolte anche con l'ausilio di armi.

    Corsi di Aerobica

    Per Aerobica si intende quella ginnastica, che grazie all’uso di piccoli attrezzi, quali ad esempio “pesetti” ed elastici, porta il cuore a battere ad una frequenza cardiaca che consente di bruciare i grassi ed espellere i liquidi in eccesso. Un altro strumento grazie al quale migliorare le funzioni cardiovascolari e la coordinazione dei movimenti, divertendosi, è lo Step... L’Aerobica può essere praticata da tutti: uomini e donne di tutte le età.

    Corsi di Tonificazione

    La ginnastica di tonificazione mira soprattutto al raggiungimento di migliore trofia e definizione muscolare attraverso la resistenza progressiva. Le lezioni si svolgono usando pesi di diverso calibro, bande elastiche, step e attrezzi specifici per la tonificazione, che consentono il perseguimento dell'obiettivo senza rinunciare allo svolgimento di una lezione coinvolgente e dinamica, coadiuvata dalla musica.

    Corsi di Ginnastica Posturale

    E' un tipo di ginnastica che si basa sulla respirazione e sulla concentrazione nei movimenti. Serve principalmente ad allungare i muscoli. Gli esercizi con le macchine si fanno principalmente da sdraiati, ad interessano davvero ogni parte del corpo. Questo tipo di ginnastica è ottima anche abbinato ad uno sport aerobico e a degli esercizi di stretching.

     

    E molto altro ancora...

  • Orari apertura

    Siamo aperti tutti i giorni dal lunedì al sabato dalle ore 08.00 alle ore 13.00 e dalle ore 16.00 alle ore 21.30.
     

     

    Per Info clicca in alto su "Contatti".

  • Presentazione...

    Alla Capri Body Fit A.S.D. siamo attentissimi alla salute dei nostri tesserati infatti proponiamo corsi specializzati e personalizzati. Oltre ai corsi personalizzati ne offriamo anche molti altri tipi, come quelli di aerobica e anaerobica, corsi di ballo, corsi di dimagrimento e tonificazione muscolare, corsi di difesa personale e come novità proponiamo anche corsi di ballo per i più piccoli.

    Avendo a disposizione più sale e attrezzi moderni e tecnologici riusciamo ad offrire un elevato comfort ai nostri atleti avendo come nostro obiettivo quello di occuparci del benessere a 360°, creando per ogni persona qualcosa di personale ed esclusivo.

    Salute

    La Capri Body Fit ASD è attentissima alla salute dei suoi soci e per questo sviluppa allenamenti personalizzati alle esigenze personali di ogni socio.

    Luogo

    La Capri Body Fit ASD è situata in un punto centrale della città di Anacapri, nell'Isola di Capri, facilmente raggiungibile a piedi da Anacapri e con i mezzi pubblici dal resto dell'Isola.

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  • Giornata del Fitness 2k18

    Attimi di tutte le attività sportive svolte durante la giornata del fitness 2018

  • New Video... Urban Rebounding with FitBoxe... esclusive!